© 2019 * Website gemaakt door:

Astrid Spruit &

Alieke Pol - La Dolce VA 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • Feelgood List

Mind-Walk

🌳Innerlijke rust, balans & energie!🌳

​

Wil je graag:

πŸ‘‰ Lekker wandelen

πŸ‘‰ Ontspannen en genieten

πŸ‘‰ Meer energie

πŸ‘‰ Fit voelen

πŸ‘‰ Rust in je hoofd

 

🌸 Mind-Walk is ontmoeten en ONT-moeten.

- Wil jij je weer fitter en energieker voelen?

- Heerlijk ontspannen & genieten van & in de natuur?

- Je volle hoofd leeglopen?

- Ontspannen, onthaasten en ontstressen?

- Tot jezelf komen en even uitblazen?

Loop jezelf weer in balans en laad je batterij op met Mind-Walk. Je leert hoe je snel en makkelijk kunt ontspannen en weer in je kracht kan staan. Ontspannen, bewegen en lekker buiten in de frisse lucht :) 🌀

 

🌸 Wat is Mind-Walk precies?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie.

Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus. Alles in een wandeling verwerkt van ongeveer 2,5  tm 6 km max. Tijd is min. 70 min tot max 90 min.

​

We gaan met een groep van minimaal 4 en maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van mij (Astrid). 

​

🌸 Je bijdrage is € 15,- p.p. per les

🎁 Inclusief klein presentje

​

​

Meld je dan hieronder snel aan.

Diemen

Binnenkort nieuwe data!

Na de zomer worden hier weer lessen gegeven, september/oktober is de verwachting.

€ 15,- per les

Coming soon

Voorjaar 2020

Binnenkort meer over een 2-daagse mindfulness retraite. Wil je graag op de hoogte worden gehouden, laat het hieronder weten.

€ .... volgt

Almere - Duin

September & Oktober

Ook hier gaan de lessen beginnen na de zomer!

€ 15,- per les