© 2019 * Website gemaakt door:

Astrid Spruit &

Alieke Pol - La Dolce VA 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • Feelgood List

Mindful Offline

Maak nu GRATIS kennis met mijn manier van mindset trainingen.

 

Zit jij net als ik vaak uren en soms hele avonden op je telefoon turen, alles te checken, te lezen en vervolgens nergens meer aan toekomen of daarna wakker in je bed liggen of onrustig slapen. Of heb je het gevoel dat je eigenlijk niets hebt gedaan behalve scrollen en doelloos berichten te lezen?

                           👉 Wil je een betere nachtrust?

                           👉 Wil je uitgerust wakker worden?

                           👉 Of simpelweg wat meer rust in de avond?

 

Dan heb ik een uitdaging voor je!

 

5 dagen lang zet je elke avond om 20:00 uur je telefoon uit. Je gaat dan iets anders doen dan appen, tijdlijn scrollen en mailen. Je zult merken dat dit een heel positief effect zal hebben op je slaap! Goed om dit dus eens een week te testen.

 

Goed slapen is belangrijk en je bent een stuk gezonder als je goed slaapt. Als je te weinig slaapt krijg je stress, ben je vermoeid, ben je prikkelbaarder en dit zijn niet echt de gevoelens waar je op zit te wachten. Uiteraard kan je niet altijd iets doen aan slaapproblemen, maar je kan er wel van alles aan doen om slaapproblemen te voorkomen.

 

👉 Klik hieronder op de knop aanmelden en ontvang 5 dagen lang inspirerende opdrachten en video's in je mailbox
 

'' De mindful oefeningen maken je weer wat meer bewust van in het nu zijn"